Pourquoi c’est important de reconnaitre ses émotions ?
Les émotions c’est la vie qui circule à l’intérieur de nous.
Chaque situation provoque en nous des émotions, elles peuvent être positives ou négatives.
Elles sont toujours légitimes.
Il est bien légitime de ressentir de la tristesse lorsque nous perdons un être cher.
Nous pouvons même ressentir de la colère et trouvez cela injuste, c’est important de l’accueillir.
En gestalt nous sommes au cœur des ressentis et des émotions et nous apprenons à les accueillir, les nommer, les réguler et même a les utiliser comme boussole.
Une émotion implique instantanément, une pensée un comportement et influence nos actions et nos choix.
C’est pourquoi nous attachons beaucoup d’importance à ce que nous fait vivre une situation une personne un évènement